C’est quoi l’hypnose ?
Le cabinet d’hypnose est comme un studio de cinéma,
dans lequel le client est tout à la fois : Acteur, Spectateur et Réalisateur.
L’hypnose Ericksonienne : une approche douce et personnalisée
Notamment développée par le psychiatre Milton Erickson, l’hypnose repose sur l’idée que notre inconscient peut être un allié puissant dans le processus de changement. Il contient de nombreuses ressources endormies ou inexploitées que l’hypnose permet de mobiliser, dans le but d’atteindre vos objectifs.
Un état naturel que vous connaissez déjà
L’hypnose utilise les états naturels de conscience modifiés que nous expérimentons tous au quotidien.
Par exemple, lorsque vous êtes absorbé dans un film, une musique ou un paysage, votre attention est focalisée. Le reste du monde devient secondaire, au point d’en oublier un mal de tête ou autre chose…
Un but thérapeutique
En séance, on vient amplifier et diriger ces états pour :
➜ Diminuer l’activité du mental critique
➜ Accéder et dialoguer avec l’inconscient (réactions, automatismes, émotions, ressources)
➜ Faciliter le changement (gestion du stress, des émotions, libération d’une peur, confiance en soi…)
L’inconscient, notre pilote automatique
Il gère une grande partie de ce que nous faisons chaque jour : respirer, marcher, réagir émotionnellement, prévoir, anticiper…
Avec l’hypnose, on dialogue avec cette partie intérieure pour réorganiser certains automatismes, débloquer des ressources et avancer vers ce que l’on souhaite vraiment.
Une collaboration
Contrairement aux idées reçues, l’hypnose n’est pas une perte de contrôle.
C’est un travail à deux, où vous restez toujours acteur ou actrice de ce qui se passe.
Mon rôle est de vous accompagner et de vous guider dans ces états de conscience modifiés, pour vous en faciliter l’accès.
Une expérience à vivre
De par la variété de ses possibilités, l’hypnose se vit plus qu’elle ne s’explique…
C’est avant tout un moment où le mental devient moins “juge” et plus “spectateur”. On laisse l’expérience se dérouler plutôt que de chercher à la contrôler. On observe, on ressent, on accueille…
Dans cet espace intérieur, des prises de conscience peuvent émerger : on peut percevoir son histoire différemment de la manière dont on se la racontait jusque-là.
Parfois, l’hypnose permet de se comprendre en profondeur.
D’autres fois, elle aide à désactiver des automatismes qui ne nous conviennent plus.
Souvent, c’est aussi l’occasion d’accueillir et d’apaiser une émotion, de retrouver des capacités oubliées ou même d’en découvrir de nouvelles que l’on pensait hors de portée.
Prêt·e à découvrir le pouvoir de l’hypnose ?
Et si vous commenciez dès aujourd’hui votre voyage vers un mieux-être…
L’hypnose est un univers riche et fascinant…
Si vous êtes curieux·se d’en savoir plus, je vous invite à explorer ces différentes thématiques en cliquant sur les liens :