Questions fréquentes
L’hypnose pour qui ?
Je concentre ma pratique sur les adultes et les adolescent·es.
Comment se déroule une séance d’hypnose ?
Une séance se déroule en quatre temps :
Un temps d’échange : On parle de ce qui vous amène, de l’hypnose et de son fonctionnement. (Il peut aussi y avoir des moments d’hypnose pendant ce temps-là.)
Un moment d’hypnose guidée : Je vous guide progressivement vers un état modifié de conscience. Une fois l’état hypnotique installé, je vous accompagne au cœur de vous-même pour vous aider à avancer vers un changement profond et durable.
Un retour à un état ordinaire : Je vous aide à sortir de l’expérience hypnotique en douceur pour revenir à un état de conscience plus ordinaire.
Un autre temps d’échange : On prend un moment pour échanger sur la séance. Puis, je vous propose des pistes pratiques pour prolonger le travail entre les séances (exercices d’autohypnose, observations ou petites tâches simples).
➤ Le tout se déroule dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Tout le monde est-il hypnotisable ?
Oui, tout le monde est réceptif à l’hypnose. Mais à différents degrés : certaines personnes entrent plus facilement dans cet état que d’autres, comme certains rentrent plus facilement dans un livre ou dans un film que d’autres.
Comme bien souvent dans la vie, plus on pratique et plus c’est facile.
Est-ce que je peux être manipulé·e ou perdre le contrôle ?
Peut-on rester bloqué en état hypnotique ?
Est-ce que l’hypnose peut tout faire à ma place ? Comme par magie...
Non, l’hypnose n’est pas un coup de baguette magique. Elle ne remplace pas votre désir ou votre volonté d’avancer vers votre objectif. Si vous ne souhaitez pas changer consciemment, votre inconscient n’aura aucune raison de le faire non plus. La séance d’hypnose ne remplace pas votre motivation ou votre volonté, mais peut la booster.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Il est difficile de prévoir le nombre de séances nécessaires, car il varie en fonction de la problématique abordée et des besoins de chacun.
En moyenne, 2 à 5 séances (espacées de quelques semaines) permettent d’atteindre l’objectif fixé.
La plupart des personnes ressentent des changements dès la première séance.
Est-ce que je dors pendant une séance d’hypnose ?
Non, vous participez activement à la séance et nous la coconstruisons ensemble.
D’ailleurs, même si l’hypnose apporte une sensation d’apaisement, mentalement et physiquement, vous pouvez être très actif·ve selon les séances.
Est-ce que je vais me souvenir de la séance ?
Dans la plupart des cas, oui. Vous serez pleinement conscient·e de ce qui se passe pendant la séance.
En revanche, certaines parties peuvent sembler vagues, un peu comme lorsque l’on essaie de se rappeler d’un rêve et qu’il reste un peu flou.
Comme l’hypnose agit en profondeur sur votre inconscient, certaines impressions peuvent rester plus lointaines à votre conscience.
L’hypnose peut-elle résoudre mon problème ?
L’hypnose est utile dans de nombreux domaines. Vous trouverez les plus fréquents ici.
Si votre problématique est spécifique ou ne s’y trouve pas, n’hésitez pas à me contacter pour en discuter.
Est-ce que l’hypnose est remboursée ?
Certaines mutuelles proposent un remboursement partiel des séances d’hypnose, souvent dans les mêmes conditions que l’ostéopathie. Résalib en a répertorié plusieurs, que vous pouvez découvrir sur leur site.
L’hypnose est-elle compatible avec un traitement médical ?
Demandez l’avis de votre médecin, car il sera le plus à même de vous répondre selon la spécificité de votre traitement.
Si votre médecin donne son aval, l’hypnose peut être utilisée comme complément à un traitement médical et en renforcer les effets positifs, notamment en aidant à réduire le stress ou à faciliter la gestion de la douleur.
Y a-t-il des contre-indications à l’hypnose ?
L’hypnose n’est pas adaptée dans certains cas, notamment en présence de troubles psychiatriques sévères (psychoses, schizophrénie, etc.).
Si vous êtes suivi·e par un professionnel de santé, il est important de m’en informer. Dans tous les cas, je vous orienterai si nécessaire afin de garantir votre sécurité.
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