Comment fonctionne l’hypnose ?
Je vous accompagne à travers des états modifiés de conscience pour explorer cette partie de vous qui agit de manière automatique, mais qui est aussi pleine de ressources et de bonne volonté.
Le but ? Il peut y en avoir plusieurs comme :
➡️ Informer votre inconscient que vous voulez changer ou améliorer votre fonctionnement.
➡️ Comprendre et déverrouiller des blocages ou d’anciens schémas.
➡️ Mieux vous connaître.
➡️ Accueillir une émotion qui reste bloquée.
Et si on démystifiait ce vocabulaire qui pourrai paraître un peu inquiétant ?
Le véhicule : États d’hypnose, États modifiés de conscience, Transe hypnotique
Pourtant, il n’existe pas vraiment « un état normal » de conscience.
Vous avez sûrement remarqué qu’on se sent différent.e face à une personne qu’on apprécie et face à quelqu’un qui nous met mal à l’aise. De la même manière, une personne qui aime parler en public, vit un état intérieur très différent de celle qui en a horreur.
Et régulièrement, nous expérimentons nos aptitudes naturelles à entrer dans des « états modifiés de conscience » Notamment, lorsque nous sommes perdus dans une rêverie et que l’on conduit sans même y penser, ou encore lorsque l’on est absorbé dans un livre ou un film. Parfois nous n’entendons même plus ce qui se passe autour de nous. On est comme projeté dans le film, à vivre les émotions avec les personnages, ou dans le livre à bâtir tout un monde et le temps semble se distordre. On a cette sensation d’être « ailleurs», d’avoir été transporté sans avoir bougé…
Il existe une multitude de manières de modifier notre état de conscience : la méditation, le sport, la contemplation de paysage, la musique, diverses techniques de respiration, les jeux vidéo et tant d’autres choses.
La copilote : Moi
Dans une séance d’hypnose, mon rôle, c’est de vous aider à utiliser pleinement cette capacité naturelle du cerveau. On vient simplement l’amplifier, pour agir à un niveau inconscient et l’orienter vers l’objectif que vous désirez.
Pour ça je vous aide à focaliser votre attention pour entrer en état d’hypnose. Je vous guide à travers l’imagination et la symbolique pour avancer vers le changement que vous souhaitez.
C’est ce qui permet d’agir à un niveau inconscient et d’atteindre des objectifs concrets : réduire l’anxiété, améliorer une compétence, ou transformer des comportements automatiques.
➤ Je vous guide, mais vous avez les commandes.
La carte : L’insconscient
Là où l’inconscient est habituellement en arrière-plan, ce changement de perspective, le fait venir sur le devant de la scène. C’est une aide précieuse pour vous libérer de vos mécanismes routiniers et automatiques, souvent liés au contexte culturel et social dans lequel vous avez évolué depuis l’enfance.
L’identité, c’est une histoire que l’on se raconte sur nous-mêmes. Elle n’est pas fixe, elle bouge en permanence en fonction de nombreux paramètres (biais cognitifs, subjectivité, croyances, valeurs…). L’hypnose, permet de remettre en perspective l’histoire que l’on se raconte sur nous-mêmes, de manière à avoir un regard neuf, plus neutre, de la situation actuelle.
C’est ce qui permet d’agir à un niveau inconscient et d’atteindre des objectifs concrets : réduire l’anxiété, améliorer une compétence, ou transformer des comportements automatiques.
➤ Ainsi nous ne sommes plus prisonniers du passé, mais acteurs de notre futur.
L’hypnose est un univers riche et fascinant…
Si vous êtes curieux·se d’en savoir plus, je vous invite à explorer ces différentes thématiques en cliquant sur les liens :